Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Produkty spożywcze
keyboard_arrow_right
Owoce
keyboard_arrow_right
Owoce świeże
keyboard_arrow_right
Jabłko
Zdjęcia - Jabłko

Jabłko

surowe
Wprowadź ilość i jednostkę
close
{{unitOption.title}} sztuka
= {{getTotalWeight()}} g
edit Dodaj do menu
Produkty spożywcze
keyboard_arrow_right
Owoce
keyboard_arrow_right
Owoce świeże
keyboard_arrow_right
Jabłko
Zdjęcia - Jabłko
Jabłko
Wprowadź ilość i jednostkę
close
{{unitOption.title}} sztuka
edit Dodaj do menu
{{data.foodstuff.energy}}62,7 kcal
Lub {{data.foodstuff.energyAlt}}263 kJ ● Wartość energetyczna
fiber_manual_record
Białka
{{data.foodstuff.protein}}0,37 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Węglowodany
{{data.foodstuff.carbohydrate}}12,95 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 10,98 g
fiber_manual_record
Tłuszcze
{{data.foodstuff.fat}}0,4 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,23 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0,01 g
Wielonienasycone
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0,22 g
Cholesterol
-
Błonnik
{{data.foodstuff.fiber}} 3,14 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sól
-
Wapń
{{data.foodstuff.calcium}} 8,27 mg
Sód
-
Woda
{{data.foodstuff.water}} 85,3 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 18,5 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
cm
Waga
kg
Stały wydatek energii
Siedzący
Nieznaczna aktywność
Umiarkowana aktywność
Wysoka aktywność
Ekstremalna aktywność
Bez stałej aktywności
keyboard_arrow_down
Zapisz swój profil na 65 000 produktów
keyboard_arrow_left
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
kg
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
mail
Rejestracja przez e-mail
Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności
Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia
keyboard_arrow_left
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
visibility
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Zarejestruj się
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Zaloguj
keyboard_arrow_left
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
visibility
{{errors.message}}
Zaloguj
Nie pamiętasz hasła?
keyboard_arrow_left
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wyślij
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Zaloguj
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Wyświetl wszystkie korzyści
Zawiera...
Zawiera witaminy
Witamina B1 Witamina B1 (tiamina)
Witamina B7 Witamina B7 (biotyna, witamina H, koenzym R)
Witamina A Witamina A
Witamina E Witamina E (tokoferol)
Witamina C Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina K Witamina K (menadion)
Kwas foliowy Kwas foliowy (folacyna, kwas foliowy, witamina B9)
Witamina B2 Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina B6 Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B5 Witamina B5 (pantotenol, kwas pantotenowy)
Witamina B3 Witamina B3 (niacyna, niacynamid, nikotynamid, kwas nikotynowy)
Zawiera minerały
Pektyna Pektyna
Kobalt Kobalt
Mangan Mangan
Potas Potas
Jód Jód
Chrom Chrom
Sód Sód
Miedź Miedź
Fosfor Fosfor
Magnez Magnez
Fluor Fluor
Cynk Cynk
Molibden Molibden
Wapń Wapń
Selen Selen
Pozytywny wpływ produktów spożywczych
Odporność Wzmacnia odporność
Dziąsła Poprawia stan dziąseł
Cholesterol Poprawia poziom cholesterolu
Ciśnienie krwi Obniża ciśnienie krwi
Naczynia krwionośne Wpływa pozytywnie na zdrowie naczyń krwionośnych
Wątroba Wpływa pozytywnie na stan wątroby
Serce Wpływa pozytywnie na zdrowie serca
Inne
Więcej o tym produkcie

Jabłka są bogate w kwasy owocowe i cukry. Spośród minerałów zawierają głównie potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor i mangan. Nie zawierają one wielu rodzajów witamin, ale witamina C występuje w nich w dużych ilościach.

Jabłka obniżają ciśnienie krwi i cholesterol, oczyszczają jelita i wzmacniają odporność. Według niektórych ekspertów, człowiek powinien jeść co najmniej 1 jabłko dziennie, aby uniknąć prawie wszystkich chorób.

Możesz umieścić produkt w swoim menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Zacznij dziś
Dostępność:  Web ,  iOS  i  Android
Ponad 7 milionów użytkowników
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Pokaż wszystkie 16 odpowiedzi
Bardzo fajna aplikacja zlicza wszystko i pomaga schudnąć. Nawet bez premium jest bardzo fajna
Super aplikacja dzięki której schudłam 3 kg a to dopiero początek
Aplikacja bardzo mi się podoba można kontrolować co i ile się tego je przypomina również o nawadnianie co również jest ważne godne polecenia :)
keyboard_arrow_left
Bardzo fajna aplikacja zlicza wszystko i pomaga schudnąć. Nawet bez premium jest bardzo fajna
Super aplikacja dzięki której schudłam 3 kg a to dopiero początek
Aplikacja bardzo mi się podoba można kontrolować co i ile się tego je przypomina również o nawadnianie co również jest ważne godne polecenia :)
keyboard_arrow_right
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Ocena