Wegański pasztet z pora i gruszek
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
150 x 1 g
220 x 1 g
czarnuszka
6 x 1 g
1 g
20 x 1 ml
30 x 1 ml
2 x 1 g
2 x 1 g
4 x 1 g
40 x 1 ml
3 x 1 g
3 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
Białą część pora myjemy i kroimy w półplasterki. Gruszkę oczyszczamy z gniazd nasiennych, kroimy w kostkę.
2
Na patelni rozgrzewamy olej. Wkładamy na nią pora, gruszkę, 2 goździki, 2 liście laurowe, ziele angielskie oraz czarnuszkę. Smażymy na małym ogniu do miękkości pora i gruszki ok 12 minut. Mieszamy od czasu do czasu by por się nie przypalił.
3
Do pojemnika blendera wkładamy fasolę, wodę, sos sojowy, majeranek, i tymianek. Blendujemy na gładką masę.
4
Zblendowaną fasolę przekładamy do miseczki.
5
Z patelni wyjmujemy liść laurowy, goździki oraz ziele angielskie. Wyrzucamy je.
6
Zawartość patelni dodajemy do fasoli, delikatnie mieszamy. Przyprawiamy solą i pieprzem.
7
Smalec wykorzystujemy do kanapek.
10 porcji, czas przygotowania ok 25 minut
{{data.energy}}749 kcal
Także {{data.energyAlt}}3 136 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}27 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}70 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23 g
{{data.fat}}36 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 3 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 19 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 9 g
Cholesterol
-
Błonnik
{{data.fiber}} 11 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 8 g
Woda
{{data.water}} 359 g
Wapń
{{data.calcium}} 154 mg
PHE
{{data.phe}} 1 090 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Dzienny poziom aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Kategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.