Wegański pasztet z pora i gruszek

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Por

200 x 1 g

Gruszka

150 x 1 g

Fasola konserwowa biała Nasza Spiżarnia

220 x 1 g

czarnuszka

6 x 1 g

1 g

1 g

20 x 1 ml

30 x 1 ml

2 x 1 g

2 x 1 g

4 x 1 g

40 x 1 ml

Sól

3 x 1 g

Pieprz czarny mielony

3 x 1 g

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Białą część pora myjemy i kroimy w półplasterki. Gruszkę oczyszczamy z gniazd nasiennych, kroimy w kostkę.

Na patelni rozgrzewamy olej. Wkładamy na nią pora, gruszkę, 2 goździki, 2 liście laurowe, ziele angielskie oraz czarnuszkę. Smażymy na małym ogniu do miękkości pora i gruszki ok 12 minut. Mieszamy od czasu do czasu by por się nie przypalił.

Do pojemnika blendera wkładamy fasolę, wodę, sos sojowy, majeranek, i tymianek. Blendujemy na gładką masę.

Zblendowaną fasolę przekładamy do miseczki.

Z patelni wyjmujemy liść laurowy, goździki oraz ziele angielskie. Wyrzucamy je.

Zawartość patelni dodajemy do fasoli, delikatnie mieszamy. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Smalec wykorzystujemy do kanapek.

10 porcji, czas przygotowania ok 25 minut

{{data.energy}}749 kcal

Lub {{data.energyAlt}}3 136 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}27 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}70,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 22,8 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}36 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 2,9 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 18,8 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 9,2 g

Cholesterol

Błonnik

{{data.fiber}} 11,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 8,2 g

Wapń

{{data.calcium}} 154 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 359 g

PHE

{{data.phe}} 1 090 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?