Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sałatka z gruszką, serem pleśniowym i malinami

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

6 porcji
5 g
porcja (10 g)
20 ml
szczypta (2 g)
duża porcja (3 g)
porcja (50 g)
100 g
100 g
2 x sztuka (140 g)
2 x 100 g
duża porcja (20 g)

Opis przygotowania przepisu

1
Rukole układamy na talerzu
2
Gruszki kroimy niedbale w prostokątne/ kwadratowe kształty. Ser pleśniowy w kostkę.
3
Na rukoli układamy gruszki, maliny i ser.
4
W kubeczku mieszamy olej, sól, pieprz, miód, sok z połowy cytryny oraz musztardę.
5
Przygotowaną sałatkę polewamy sosem i posypujemy orzechami włoskimi
10 minut

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 375 kcal
Białka
49 g
Węglowodany
71 g
Cukry
43 g
Tłuszcze
98 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
45 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
15 g
Wielonienasycone
15 g
Cholesterol
-
Błonnik
20 g
Sól
7 g
Woda
367 g
Wapń
110 mg
PHE
340 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit