Ziemniaczna sałatka z sosem bazyliowym

WarzywnieNakręcona

Ocena przepisu

star_outline

Składniki

Ziemniaki surowe

2 x duża porcja (250 g)

porcja (100 g)

150 g

30 x 1 g

4 x łyżka (10 ml)

Wegański majonez sałatkowy Go Vege

łyżka (20 g)

Bazylia świeża

3 x porcja (10 g)

Szczypiorek

porcja (10 g)

Pieprz czarny mielony

duża porcja (3 g)

Sól

szczypta (2 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Ziemniaki gotujemy w mundurkach z dodatkiem soli. Studzimy, obieramy i kroimy w kostkę.

Ogórki oraz rzodkiewkę kroimy w większą kostkę.

Listki bazylii umieszczamy w pojemniku blendera z oliwą, majonezem oraz solą i pieprzem, miksujemy na gładki sos.

Ziemniaki łączymy z warzywami w misce, wlewamy sos, dodajemy posiekany szczypior i mieszamy. Odstawiamy na 2h do lodówki, po tym czasie podajemy.

Sałata ziemniaczana w orzeźwiającym sosie.

939 kcal

Lub 3 931 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

14,3 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

fiber_manual_record

Węglowodany

107 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Cukry

10,8 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

47,7 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Nasycone kwasy tłuszczowe

6,6 g

Kwasy tłuszczowe trans

0 g

Mono nienasycone

29,2 g

Wielonienasycone

3,7 g

Cholesterol

Błonnik

12,4 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Sól

2,4 g

Wapń

156 mg

Sód

0 g

Woda

278 g

PHE

716 mg

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Nieznaczna aktywność

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

Skład wartości odżywczych

fiber_manual_record

Białka

8 %

fiber_manual_record

Węglowodany

63 %

fiber_manual_record

Cukry

6 %

fiber_manual_record

Tłuszcze

28 %

fiber_manual_record

Nasycone kwasy tłuszczowe

4 %

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Podkategoria

kolacja

zdrowe

obiad

Przepisy i składniki

możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii

uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi

Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu

Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.

Zacznij dziś

Dostępność: Web , iOS i Android