Wegański rosół miso
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
1 porcja
| porcja (50 g) | |
| 20 x 1 g | |
| 100 g | |
| porcja (5 ml) | |
| 70 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| mała porcja (50 g) | |
| 2 x łyżka (10 ml) | |
| 3 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
W garnku rozgrzewamy olej, dodajemy marchewkę pokrojoną w plastry i boczniaki w paski, podsmażamy.
2
Do garnka dodajemy grzyby, pastę miso, sos sojowy, papryczkę chilli i wlewamy 300 ml wody. Gotujemy przez 15 minut.
3
Makaron gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.
4
Tempeh kroimy w paski i podsmażamy na suchej patelni.
5
Makaron przekładamy do miski, wlewamy rosół i dodajemy tempeh.
Wegański rosół, idealny na szybki obiad.
Kategoria
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 610 kcal |
| Białka | 37 g |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry | 6 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 2 g |
| Wielonienasycone | 2 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 7 g |
| Woda | 103 g |
| Wapń | 30 mg |
| PHE | 1 270 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
