Sałatka ryżowa z sosem orzechowym
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
1 porcja
| 50 g | |
| 90 x 1 g | |
| mała sztuka (80 g) | |
| 100 g | |
| 20 x 1 g | |
| łyżeczka (5 ml) | |
| 2 x łyżka (10 ml) | |
| łyżka (5 g) | |
| 15 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Ryż gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.
2
Tofu kroimy w kostkę i smażymy na oliwie z oliwek z sosem sojowym.
3
Pastę miso łączymy z masłem orzechowym oraz odrobiną gorącej wody, aby uzyskał konsystencję sosu.
4
Na talerzu układamy sałatę, słupki marchewki i ogórka, wykładamy ryż, usmażone tofu i polewamy sosem. Posypujemy orzeszkami.
Sałatka na ciepło z bardzo ciekawy sosem.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 530 kcal |
| Białka | 24 g |
| Węglowodany | 57 g |
| Cukry | 6 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 4 g |
| Wielonienasycone | 0,53 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 7 g |
| Woda | 85 g |
| Wapń | 241 mg |
| PHE | 591 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
