Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Produkty spożywcze
keyboard_arrow_right
Owoce
keyboard_arrow_right
Owoce świeże
keyboard_arrow_right
Jeżyny

Jeżyny

Ilość x {{unitOption.title}} sztuka
Zdjęcia - Jeżyny
Wartość energetyczna 73 kcal
= 304 kJ
Białka 1 g
Węglowodany 12 g
Tłuszcze 0,95 g
Błonnik 6 g
Wartość energetyczna {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Białka {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Węglowodany {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tłuszcze {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Błonnik {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Wartość energetyczna 73 kcal
Białka 1 g
Węglowodany 12 g
Tłuszcze 0,95 g
Błonnik 6 g
Wartości odżywcze
Status
surowe
Białka
1 g
Węglowodany
12 g
Cukry
7 g
Tłuszcze
0,95 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
0 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
0 g
Wielonienasycone
0 g
Cholesterol
-
Błonnik
6 g
Sól
-
Woda
85 g
Wapń
44 mg
GI Indeks glikemicznyhelp
PHE
68 mg
Status
surowe poddane obróbce cieplnej
Białka
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Węglowodany
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tłuszcze
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sól
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Woda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Wapń
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Indeks glikemicznyhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Zawiera witaminy
Witamina B2 Witamina B2 (ryboflawina)
Witamina B5 Witamina B5 (pantotenol, kwas pantotenowy)
Witamina B1 Witamina B1 (tiamina)
Witamina B6 Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina C Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina B3 Witamina B3 (niacyna, niacynamid, nikotynamid, kwas nikotynowy)
Witamina B Witamina B
Witamina E Witamina E (tokoferol)
Witamina A Witamina A
Zawiera minerały
Miedź Miedź
Cynk Cynk
Jód Jód
Magnez Magnez
Wapń Wapń
Chrom Chrom
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Żelazo Żelazo
Pektyna Pektyna
Potas Potas
Molibden Molibden
Mangan Mangan
Sód Sód
Pozytywny wpływ produktów spożywczych
Odporność Wzmacnia odporność
Infekcja Działa profilaktycznie przeciwko infekcjom

Jeżyny zawierają duże ilości witaminy C i B. Zawierają również antyoksydanty, karoteny i minerały takie jak wapń, magnez, potas i żelazo.

Nadają się do leczenia zapalenia zatok, grypy i kaszlu. Jeżyny oczyszczają organizm, spowalniają procesy starzenia i wzmacniają więzadła. Z wysuszonych liści jeżyny można sporządzać herbatki lecznicze. Substancje zawarte w liściach mają głównie działanie przeciwzapalne.

Najpopularniejsza aktywność w kategorii Owoce świeże

Tytuł Wartość energetyczna (kcal)
34 add_circle Zapisz
50 add_circle Zapisz
52 add_circle Zapisz
57 add_circle Zapisz
46 add_circle Zapisz
104 add_circle Zapisz
100 add_circle Zapisz
69 add_circle Zapisz
45 add_circle Zapisz
169 add_circle Zapisz
57 add_circle Zapisz
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit