Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Produkty spożywcze
keyboard_arrow_right
Nabiał i jajka
keyboard_arrow_right
Jajka
keyboard_arrow_right
Jajko kurze

Jajko kurze

Ilość x {{unitOption.title}} sztuka
Zdjęcia - Jajko kurze
Wartość energetyczna 151 kcal
= 632 kJ
Białka 12 g
Węglowodany 0,94 g
Tłuszcze 11 g
Błonnik -
Wartość energetyczna {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Białka {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Węglowodany {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tłuszcze {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Błonnik {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Wartość energetyczna 151 kcal
Białka 12 g
Węglowodany 0,94 g
Tłuszcze 11 g
Błonnik -
Wartości odżywcze
Status
surowe
Białka
12 g
Węglowodany
0,94 g
Cukry
0,34 g
Tłuszcze
11 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
3 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
4 g
Wielonienasycone
2 g
Cholesterol
431 mg
Błonnik
-
Sól
-
Woda
-
Wapń
54 mg
GI Indeks glikemicznyhelp
PHE
619 mg
Status
surowe poddane obróbce cieplnej
Białka
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Węglowodany
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tłuszcze
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sól
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Woda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Wapń
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Indeks glikemicznyhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Błonnik
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
fiber_manual_record Błonnik
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Zawiera witaminy
Kwas foliowy Kwas foliowy (folacyna, kwas foliowy, witamina B9)
Witamina B1 Witamina B1 (tiamina)
Witamina D Witamina D (ergosterol, kalcyferol, viosterol)
Cholina Cholina
Witamina B5 Witamina B5 (pantotenol, kwas pantotenowy)
Witamina B7 Witamina B7 (biotyna, witamina H, koenzym R)
Witamina C Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina A Witamina A
Witamina E Witamina E (tokoferol)
Witamina K Witamina K (menadion)
Witamina B3 Witamina B3 (niacyna, niacynamid, nikotynamid, kwas nikotynowy)
Witamina B6 Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B12 Witamina B12 (kobalamina)
Witamina B2 Witamina B2 (ryboflawina)
Zawiera minerały
Potas Potas
Fluor Fluor
Jód Jód
Cynk Cynk
Kobalt Kobalt
Sód Sód
Mangan Mangan
Molibden Molibden
Fosfor Fosfor
Magnez Magnez
Selen Selen
Żelazo Żelazo
Wapń Wapń
Chrom Chrom
Miedź Miedź

Jajko kurze jest niezbędnym składnikiem naszej diety, ma wysoką wartość energetyczną. Białko jaja zawiera dużą ilość białka. Żółtko jest źródłem witaminy D, ale także cholesterolu.

Jajka są wysokiej jakości pokarmem wspomagającym wzrost i rozwój dzieci.Zapobiegają nowotworom i chorobom serca. Jeśli nie przesadzisz z ich ilością, jajka z pewnością można wpisać na listę pokarmów, które mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka i powinny być regularnie włączane do Twojej diety.

Gotowane białka jaj są często spożywane podczas diety. Jeśli naprawdę chcesz cieszyć się jajkami, szukaj jajek hodowanych na farmach lub organicznych. Może i są droższe, ale różnica w smaku jest zauważalna (w porównaniu z jajami od kur żyjących w ciasnych klatkach bez dostępu do ruchu i wolnego wypasu).

Najpopularniejsza aktywność w kategorii Jajka

Tytuł Wartość energetyczna (kcal)
152 add_circle Zapisz
152 add_circle Zapisz
259 add_circle Zapisz
165 add_circle Zapisz
139 add_circle Zapisz
50 add_circle Zapisz
139 add_circle Zapisz
144 add_circle Zapisz
139 add_circle Zapisz
139 add_circle Zapisz
139 add_circle Zapisz
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit