Szybkie spaghetti z łososiem
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
2 porcje
| 200 x 1 g | |
| 400 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 10 g | |
| porcja (5 g) | |
| 80 x 1 g | |
| łyżeczka (5 ml) | |
| 30 x 1 g | |
| szczypta (2 g) | |
| duża porcja (3 g) |
Opis przygotowania przepisu
1
Ugotuj makaron al dente zgodnie z opisem na opakowaniu. Cebulę pokrój w małą kostkę i podsmaż ją na patelni na łyżeczce oliwy ciągle mieszając, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i smaż jeszcze chwilę.
2
Dodaj przecier pomidorowy oraz rozmaryn. Duś chwilę, aż sok się zredukuje. Usuń skórę z łososia i pokrój go w kostkę. Dodaj na patelnię i duś 5-10 minut. Dopraw solą i pieprzem. Gotowe:)
3
Danie podawaj z makaronem posypane tartym parmezanem.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 1 356 kcal |
| Białka | 82 g |
| Węglowodany | 165 g |
| Cukry | 94 g |
| Tłuszcze | 40 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 12 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 6 g |
| Wielonienasycone | 0,83 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Błonnik | 14 g |
| Sól | 2 g |
| Woda | 191 g |
| Wapń | 462 mg |
| PHE | 3 401 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
