Spaghetti carbonara ze śmietaną

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

kuchnia.oli

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Boczek surowy wędzony Kraina Wędlin

100 g

Śmietana 18 % Piątnica

200 g

Jajko kurze

sztuka (55 g)

Czosnek

porcja (3 g)

Pieprz czarny mielony

duża porcja (3 g)

Makaron spaghetti 1 kg Lubella

2 x porcja (100 g)

Parmezan

2 x porcja (20 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Zacznij od ugotowania makaronu w osolonej wodzie.

Na dużej i głębokiej patelni podsmaż boczek aż się zarumieni. Nie musisz dodawać oleju, ponieważ boczek sam w sobie jest tłusty.

W misce wymieszaj śmietanę, jajko, ser parmezan, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz pieprz. Będzie to sos do carbonary.

Ugotowany makaron wrzuć na patelnię z podsmażonym boczkiem i podsmaż całość przez około minutę.

Do makaronu z boczkiem dodaj wcześniej przygotowany sos i wymieszaj wszystko na najmniejszej mocy palnika przez około 30 sekund. Trzeba uważać, ponieważ zbyt długie podsmażanie makaronu z sosem może spowodować, że jajka się zetną i powstanie jajecznica.

Szybki obiad, który przygotujesz w 20 minut

{{data.energy}}1 293 kcal

Lub {{data.energyAlt}}5 412 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}55,9 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}90,1 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 9,9 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}77,2 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 41,8 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 5,2 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 1,2 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 237 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 6,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 2,3 g

Wapń

{{data.calcium}} 495 mg

Sód

{{data.sodium}} g -

Woda

{{data.water}} 14,3 g

PHE

{{data.phe}} 2 525 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?