Pierożki na parze (dim sum) z wołowiną i kimchi
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 75 g
1,5 x 100 g
2 x łyżeczka (5 g)
4 x porcja (100 g)
2 x 20 g
opakowanie (300 g)
sztuka (100 g)
porcja (5 g)
sztuka (55 g)
duża porcja (3 g)
szczypta (2 g)
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
Przygotuj farsz-pokrój cebulę dymkę wraz ze szczypiorkiem, zetrzyj marchewkę i świeży imbir na tarce o drobnych oczkach. Wrzuć wszystko na patelnię.
2
Na patelnię dorzuć również mięso mielone, czosnek oraz przyprawy. Smaż około 15 min.
3
Pod koniec smażenia dodaj posiekane na mniejsze kawałki i odsączone z nadmiaru wody kimchi.
4
Zdejmij farsz z ognia i wystudź.
5
Po wystudzeniu dodaj jajko do farszu, aby farsz był lepiej związany.
6
Teraz przejdź do wyrabiania ciasta-do miski przesiej mąkę ryżową i pszenną. Dodaj sól.
7
Dolej 300 ml wrzątku i wymieszaj ciasto łyżką do połączenia składników.
8
Wyrób ciasto w rękach przez około 5 minut.
9
Odstaw ciasto na 10 minut i po tym czasie zacznij wałkowanie.
10
W rozwałkowanym cieście wytnij koła i nakładaj na każde koło około łyżkę farszu.
11
Pierogi sklej zwijając boki ciasta ku górze, tak aby powstała sakiewka.
12
Pierogi gotuj na parze przez około 15-20 minut.
13
Podawaj z sosem sojowym lub sosem sweet chili.
Obiad, który przygotujesz w około godzinę.
{{data.energy}}2 634 kcal
Lub {{data.energyAlt}}11 028 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}91,1 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}319 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 14,9 g
{{data.fat}}108 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 9,7 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 2,4 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 9,9 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 21,8 g
Wapń
{{data.calcium}} 150 mg
Sód
{{data.sodium}} 0 g
Woda
{{data.water}} 153 g
PHE
{{data.phe}} 4 557 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Siedzący
Nieznaczna aktywność
Umiarkowana aktywność
Wysoka aktywność
Ekstremalna aktywność
Bez stałej aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Podkategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.