Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x 150 g
2 x sztuka (55 g)
2 x sztuka (55 g)
100 g
porcja (15 ml)
porcja (10 g)
2 x 20 g
20 ml
mała porcja (5 g)
szczypta (2 g)
mała porcja (1 g)
2 x 100 g
2 x 100 ml
100 ml
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
Pieczarki obrać i drobno posiekać. Wrzucić na patelnię z rozgrzanym tłuszczem ( łyżeczka masła i łyżka oleju). Smażyć do odparowania płynu i zrumienienia.
2
Pory również drobno pokroić i dusić na tłuszczu ( masło i olej) pod przykryciem do miękkości (ok. 10minut).
3
Ugotowane jajka posiekać w kosteczkę.
4
Dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Dodać majonez, odrobinę musztardy i przyprawy. Jeśli masa jest za sucha dodać majonezu lub odrobinę oliwy.
5
Farsz nakładać na naleśniki i zwijac w zamknięty po bokach rulon. Każdy krokiet panierować w jajku i bułce tartej. Obsmażyć z każdej strony na oleju na złoty kolor.
6
Naleśniki: wymieszać dokładnie mąkę , sól, jajko, mleko i wodę gazowaną. Smażyć naleśniki.
7
Z tej ilości farszu wyszło mi 8 krokietów. Można je podać filiżanką czerwonego barszczyku.
Czas przygotowania 1 godz.
{{data.energy}}1 697 kcal
Także {{data.energyAlt}}7 106 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}72 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}200 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 19 g
{{data.fat}}63 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 16 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0,14 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 23 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 10 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 952 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 13 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 3 g
Woda
{{data.water}} 441 g
Wapń
{{data.calcium}} 406 mg
PHE
{{data.phe}} 3 577 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
[goal.amr (pl)]
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
[foodstuff.detail.changeYourGoal (pl)]
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Dinelytics
