Wegańskie skyrniczki z borówkami

WarzywnieNakręcona

Ocena przepisu

star_outline

Składniki

Alpro Skyr Alternative Produkt sojowy o smaku waniliowym 400 g

3 x 100 g

Banan

2 x sztuka (90 g)

Budyń bez dodatku cukru smak wanilii Winiary

opakowanie (35 g)

Borówka Amerykańska

3 x duża porcja (50 g)

Peanut butter crunchy Go Vege

porcja (25 g)

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

3 x 1 g

Cytryna

mała sztuka (100 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Banany rozgniatamy widelcem.

Jogurt przekładamy do miski, dodajemy banany, budyń, masło orzechowe oraz sok z cytryny i miksujemy.

Do powstałej masy dodajemy borówki oraz skórkę z cytryny i mieszamy.

Tak przygotowaną maskę przekładamy do kokliek i pieczemy 25 minut w temperaturze 180 stopni. Podajemy lekko ostudzone.

Skyrniczkia wegańskie z borówki.

705 kcal

Lub 2 952 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

27 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

fiber_manual_record

Węglowodany

89,9 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Cukry

74,1 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

23,8 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Nasycone kwasy tłuszczowe

3,6 g

Kwasy tłuszczowe trans

0 g

Mono nienasycone

0,1 g

Wielonienasycone

0,4 g

Cholesterol

0 mg

Błonnik

15,3 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Sól

2 g

Wapń

56,3 mg

Sód

0 g

Woda

350 g

PHE

1 348 mg

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Nieznaczna aktywność

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

Skład wartości odżywczych

fiber_manual_record

Białka

19 %

fiber_manual_record

Węglowodany

64 %

fiber_manual_record

Cukry

53 %

fiber_manual_record

Tłuszcze

17 %

fiber_manual_record

Nasycone kwasy tłuszczowe

3 %

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Podkategoria

zdrowe

Przepisy i składniki

możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii

uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi

Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu

Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.

Zacznij dziś

Dostępność: Web , iOS i Android