Placki z jabłek i płatków owsianych

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

babadoda_serwuje

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Mąka tortowa pszenna Złote pola

2 x 100 g

Płatki owsiane górskie Vitanella

sztuka (50 g)

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

10 x 1 g

Sól

1 g

Jajka rozmiar m Moja kurka

2 x sztuka (58 g)

Miód pszczeli

5 g

Mleko UHT 3,2% Mleczna Dolina

porcja (250 ml)

Czerwone jabłko

2 x sztuka (150 g)

Olej rzepakowy

20 ml

Cukier puder

20 g

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

W naczyniu wymieszać mąkę, płatki owsiane, proszek do pieczenia i odrobinę soli.

Jabłka obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Dodać do jabłek jajka i mleko . Osłodzić miodem.

Masę jabłkową dodać do mąki z płatkami. Dokładnie wymieszać. W razie potrzeby dodać mleka.

Smażyć placuszki na rozgrzanym tłuszczu po kilka minut z każdej strony. Wyjąć i odsączyć na papierowym ręczniku. Podawać z ulubionymi dodatkami: cukrem pudrem, miodem, syropem klonowym , bitą śmietaną.

Całkowity czas przygotowania 30 minut

{{data.energy}}1 676 kcal

Lub {{data.energyAlt}}7 016 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}52,1 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}259 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 76,5 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}44,5 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 11,3 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 12,5 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 5,8 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 0 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 11 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 5,8 g

Wapń

{{data.calcium}} 17,2 mg

Sód

{{data.sodium}} g -

Woda

{{data.water}} 0,94 g

PHE

{{data.phe}} 2 605 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?