Premium 
Pieczonki
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 000 x 1 g
500 x 1 g
500 x 1 g
200 x 1 g
Morliny Kiełbasa śląska
200 x 1 g
200 x 1 g
100 x 1 g
10 x 1 g
5 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Warzywa myjemy i obieramy.
2
Ziemianki i cebulę kroimy w plastry 0,5cm. Buraka i marchew kroimy w plastry 0,3cm.
3
Kiełbasę i boczek kroimy w kostkę. Podsmażamy na patelni do ładnego brązowego koloru. Na patelnię nie musimy dodawać żadnego tłuszczu. Wystarczy, że na początek wrzucimy sam boczek i poczekamy aż tłuszcz się wytopi. Potem dodajemy kiełbasę.
4
Teraz kwestia decyzji w czym robimy nasze pieczonki. Jeśli mamy specjalny garnek na ogień to świetnie. Możemy zrobić je na ognisku. Jeśli jednak takim nie dysponujemy i będziemy robić pieczonki w domu to musimy wziąć duży garnek z grubym dnem i pokrywką.
5
W garnku układamy kolejno:(jeśli nasz boczek miał skórę i ją odkroiliśmy to wkładamy najpierw ją, tłuszczem do dołu) ziemniaki 1/2 całości, marchew, buraki, cebulę, przesmażone mięso, resztę ziemniaków. Kolejne warstwy lekko solimy i pieprzymy.
6
Na wierzch układamy pokrojoną w plastry margarynę.
7
Jeśli robimy pieczonki na ogniu w specjalnym garnku na koniec kładziemy na wszystko płat folii aluminiowej, pokrywkę i zamykamy go szczelnie i dajemy na niewielki ogień na jakieś 40 minut. Kiedy z garnka będzie pachnieć to najprawdopodobniej wszystko jest gotowe.
8
Robiąc pieczonki w zwykłym garnku w domu na wierzch garnka kładziemy płat folii aluminiowej, pokrywkę i zamykamy garnek. Pieczonki robimy na małej mocy palnika ok godziny- po 45 minutach sprawdzamy miękkość ziemniaków widelcem.
9
Kiedy pieczonki będą gotowe potrząsamy energicznie garnkiem by nasze warstwy się wymieszały. Pieczonki podajemy od razu na ciepło. Możemy je tez odgrzać na drugi dzień na patelni.
10
Jada się je z różnymi dodatkami- sosem czosnkowym, maślanką, jogurtem, kwaśnym mlekiem.
8 porcji, czas przygotowania ok 30 minut+ ok 45 minut pieczenia
{{data.energy}}4 924 kcal
Lub {{data.energyAlt}}20 615 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}130 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}682 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 105 g
{{data.fat}}147 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 52,7 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 0,07 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 1 g
Cholesterol
-
Błonnik
{{data.fiber}} 81,4 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 15,6 g
Wapń
{{data.calcium}} 467 mg
Sód
{{data.sodium}} 0 g
Woda
{{data.water}} 617 g
PHE
{{data.phe}} 5 413 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Siedzący
Nieznaczna aktywność
Umiarkowana aktywność
Wysoka aktywność
Ekstremalna aktywność
Bez stałej aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Podkategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit
Kalkulator 
FAQ 
Blog o odchudzaniu 
Skontaktuj się z nami 
Pobierz aplikację 
Dine4Fit
Pobierz aplikację Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
