Gofry z jogurtem i dżemem
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
2 porcje
| 80 x 1 g | |
| 200 ml | |
| łyżka (10 ml) | |
| 100 g | |
| 2 x porcja (10 g) | |
| porcja (10 g) | |
| sztuka (50 g) | |
| łyżeczka (5 g) | |
| szczypta (2 g) |
Opis przygotowania przepisu
1
Mąkę przesiewamy przez sitko do miski wraz z proszkiem do pieczenia, dodajemy ksylitol oraz sól.
2
Do miski wlewamy mleko oraz olej i mieszkamy do uzyskania dość gęstego ciasta.
3
Rozgrzewamy gofrownicę, smarujemy delikatnie olejem i wlewamy porcję ciasta. Pieczemy 5 minut.
4
Gotowe gofry smarujemy jogurtem, dżemem i układamy kiwi.
Zdrowe, wegańskie i do tego bardzo szybkie w przygotowaniu.
Kategoria
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 586 kcal |
| Białka | 19 g |
| Węglowodany | 82 g |
| Cukry | 15 g |
| Tłuszcze | 17 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 7 g |
| Wielonienasycone | 5 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 5 g |
| Sól | 5 g |
| Woda | 228 g |
| Wapń | 151 mg |
| PHE | 746 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
