Bezglutenowa sałatka z burakiem

WarzywnieNakręcona

Ocena przepisu

star_outline

Składniki

makaron fusilli z czerwonej soczewicy go vege

180 x 1 g

Burak czerwony gotowany

3 x duża porcja (150 g)

Kukurydza złocista Bonduelle

70 x 1 g

Tofu marynowane sweet chilli Go Vege

opakowanie (180 g)

Papryka czerwona

sztuka (100 g)

Ogórki konserwowe Krakus

100 g

Wegański majonez sałatkowy Go Vege

3 x porcja (15 g)

Musztarda francuska lekko ostra Kamis

porcja (23 g)

Pieprz czarny mielony

szczypta (1 g)

Sól

szczypta (2 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Makaron gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzamy i studzimy.

Ogórki, buraki oraz paprykę kroimy w kostkę, a kukurydzę odcedzamy na sitku.

Na suchej patelni smażymy tofu pokrojone w kostkę.

Do miski wkładamy makaron, warzywa, tofu oraz majonez, musztardę i przyprawy. Mieszamy do połączenia się składników.

Bezglutenowa sałatka na bazie makaronu z soczewicy.

1 363 kcal

Lub 5 708 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

78,8 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

fiber_manual_record

Węglowodany

165 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Cukry

45,8 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

34,2 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Nasycone kwasy tłuszczowe

3,5 g

Kwasy tłuszczowe trans

0 g

Mono nienasycone

0 g

Wielonienasycone

0 g

Cholesterol

Błonnik

33,7 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Sól

8,6 g

Wapń

3,9 mg

Sód

g -

Woda

0,14 g

PHE

3 941 mg

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Nieznaczna aktywność

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

Skład wartości odżywczych

fiber_manual_record

Białka

28 %

fiber_manual_record

Węglowodany

59 %

fiber_manual_record

Cukry

16 %

fiber_manual_record

Tłuszcze

12 %

fiber_manual_record

Nasycone kwasy tłuszczowe

1 %

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Podkategoria

zdrowe

Przepisy i składniki

możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii

uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi

Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu

Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.

Zacznij dziś

Dostępność: Web , iOS i Android