Bezglutenowa sałatka z burakiem

Ocena przepisu
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
Składniki
edit
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
close
edit Dodaj do menu
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Makaron gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzamy i studzimy.
2
Ogórki, buraki oraz paprykę kroimy w kostkę, a kukurydzę odcedzamy na sitku.
3
Na suchej patelni smażymy tofu pokrojone w kostkę.
4
Do miski wkładamy makaron, warzywa, tofu oraz majonez, musztardę i przyprawy. Mieszamy do połączenia się składników.
Bezglutenowa sałatka na bazie makaronu z soczewicy.
1 363 kcal
Lub 5 708 kJ ● Wartość energetyczna
fiber_manual_record
Białka
78,8 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
fiber_manual_record
Węglowodany
165 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Cukry
45,8 g
fiber_manual_record
Tłuszcze
34,2 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
3,5 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
0 g
Wielonienasycone
0 g
Cholesterol
-
Błonnik
33,7 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Sól
8,6 g
Wapń
3,9 mg
Sód
g -
Woda
0,14 g
PHE
3 941 mg
0%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
cm
Waga
kg
Stały wydatek energii
Nieznaczna aktywność
keyboard_arrow_down
Zapisz swój profil na 65 000 produktów
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
28 %
fiber_manual_record Węglowodany
59 %
fiber_manual_record Cukry
16 %
fiber_manual_record Tłuszcze
12 %
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
1 %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Zacznij dziś
Dostępność:  Web iOS  Android
phone Pobierz aplikację
App
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.