Tortilla z kurczakiem, mozzarellą i warzywami

Ocena przepisu

star_outline

Składniki

Tortilla pszenna orkiszowa Auchan

60 x 1 g

Pierś z kurczaka surowa

60 x 1 g

Hummus Klasyczny Chef select

30 x 1 g

10 x 1 g

sztuka (100 g)

porcja (50 g)

łyżeczka (5 ml)

0,5 x opakowanie (210 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Kurczaka pokroić na mniejsze kawałki, skropić oliwą, doprawić solą i pieprzem.

Usmażyć na patelni grillowej.

Tortillę posmarować hummusem, dodać rukolę, usmażonego kurczaka, mozzarellę, plastry pomidora i ogórka.

10 minut

624 kcal

Lub 2 613 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

41,4 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

fiber_manual_record

Węglowodany

35 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Cukry

7,4 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

34 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Nasycone kwasy tłuszczowe

15 g

Kwasy tłuszczowe trans

0 g

Mono nienasycone

3,7 g

Wielonienasycone

0,57 g

Cholesterol

0 mg

Błonnik

2,4 g

Zalecane dzienne spożycie: 0 g

Sól

1,9 g

Wapń

9 mg

Sód

g -

Woda

143 g

PHE

2 071 mg

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Nieznaczna aktywność

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

Skład wartości odżywczych

fiber_manual_record

Białka

37 %

fiber_manual_record

Węglowodany

32 %

fiber_manual_record

Cukry

7 %

fiber_manual_record

Tłuszcze

31 %

fiber_manual_record

Nasycone kwasy tłuszczowe

14 %

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Podkategoria

kolacja

mięso

zdrowe

Przepisy i składniki

możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii

uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi

Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu

Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.

Zacznij dziś

Dostępność: Web , iOS i Android