Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 g
300 x 1 g
200 x 1 g
100 g
100 g
porcja (10 g)
szczypta (2 g)
5 x 1 g
5 x sztuka (1 g)
małe opakowanie (70 g)
300 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
W dużej misce połącz mięso: wołowinę, cielęcinę i wątróbkę, a także pokrojony boczek. Dodaj brandy, czosnek, pietruszkę, przyprawy (sól, pieprz, tymianek, ziele angielskie) i dokładnie wymieszaj. Przykryj miskę folią i wstaw do lodówki na jakieś 8 godzin, aby smaki się połączyły.
2
Do rozgrzanego do 160 stopni piekarnika wstaw formę do terriny, którą wcześniej posmaruj cienką warstwą oleju, a formę do pieczenia wyłóż podwójnie folią i również posmaruj olejem. Na dnie formy ułóż plasterki boczku, tak by wystawały poza krawędzie formy.
3
Smaż mięso na średnim ogniu, partiami, przez około 3 minuty każdą, aż stanie się brązowe. W trakcie smażenia dopraw je solą i pieprzem, a następnie usuń ziele angielskie. Przełóż mięso do czystej miski i wymieszaj z pistacjami.
4
Włóż 1/3 mięsa do formy i mocno docisnij wypukłą stroną łyżki. Ułóż połowę pasków piersi kurczaka. Kontynuuj układanie kolejnych warstw w ten sam sposób, kończąc na warstwie mięsa. Zawiń zwisające plastry boczku na wierzchu. Nałóż pokrywkę na formę do terriny, a formę do pieczenia przykryj folią aluminiową. Wstaw formy do brytfanny lub naczynia żaroodpornego. Zalej wrzątkiem, aż woda sięgnie połowy wysokości formy.
5
Piecz przez około 1,5 godziny, aż masa się zetnie i między nią a brzegiem blachy zrobi się wolna przestrzeń.
6
Po upieczeniu wyjmij formę, pozostaw na 5 minut, następnie zdejmij pokrywkę, wylej sos i pozostaw do ostygnięcia. Na wierzch ułóż kawałek tektury, dociskając ją trzema puszkami lub słoikami. Wstaw terrinę do lodówki na minimum 24 godziny, najlepiej na 2 dni.
7
Po tym czasie i osiągnięciu temperatury mniej więcej pokojowej można podawać. Najlepiej z ulubionymi dodatkami, takimi jak pikle, marynowane grzyby, musztarda lub inne dodatki do mięs.
Podawaj terrinę na zimno, pokrojoną w plastry, z pieczywem, sałatką lub marynowanymi warzywami.
{{data.energy}}2 922 kcal
Lub {{data.energyAlt}}12 234 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}279 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}44,2 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 7,8 g
{{data.fat}}156 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 51,1 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 30,7 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 4,8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 051 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 1,9 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 8,1 g
Wapń
{{data.calcium}} 144 mg
Sód
{{data.sodium}} 0,54 g
Woda
{{data.water}} 624 g
PHE
{{data.phe}} 13 969 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Siedzący
Nieznaczna aktywność
Umiarkowana aktywność
Wysoka aktywność
Ekstremalna aktywność
Bez stałej aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.