Schab duszony z cebula
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
4 porcje
| 4 x duża porcja (200 g) | |
| duża sztuka (100 g) | |
| porcja (50 g) | |
| sztuka (100 g) | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 4 x porcja (150 g) | |
| 290 g | |
| 2 x łyżka (10 ml) | |
| 10 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Schab pokroić w plastry i zostawić na noc w lodowce w marynacie z przypraw i sosu sojowego.
2
W małym garnku z połowy pora i marchewki przygotować bulion warzywny
3
Resztkę pora i cebule pokroić w plastry i podsmażyć na części masła klarowanego
4
Mięso obsmażyć na maśle klarowanym z każdej strony po 3 minuty, a następnie przekładać kolejno na uduszoną w innym naczyniu cebule. Całość zalać bulionem warzywnym i dusić przez około 80 minut pod przykryciem
5
Ugotować ziemniaki i stłuc na puree, danie podawać z buraczkami ze słoika
4 Porcje, 90 minut
Kategoria
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 2 458 kcal |
| Białka | 174 g |
| Węglowodany | 184 g |
| Cukry | 13 g |
| Tłuszcze | 110 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 45 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 43 g |
| Wielonienasycone | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Błonnik | 18 g |
| Sól | 16 g |
| Woda | 237 g |
| Wapń | 355 mg |
| PHE | 8 244 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
