Kruche ciasteczka owsiane z czekoladą
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
20 porcji
| 120 x 1 g | |
| sztuka (55 g) | |
| 1,5 x 100 g | |
| 100 g | |
| 2 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 2 x opakowanie (90 g) | |
| 100 g | |
| 150 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Jak przygotować ciasteczka? W pierwszej kolejności zmiksuj margarynę z cukrem (margaryna powinna być miękka) na jednolitą masę. Dodaj do masy jajko wymieszaj porządnie a następnie dodaj płatki owsiane.
2
Mąkę przesiej razem z sodą i proszkiem do pieczenia i dodaj do wcześniej przygotowanej masy.
3
Orzechy posiekaj drobno i upraż na patelni. Czekoladę gorzką pokrój na małe kawałki.
4
Orzechy i czekoladę przełóż do przygotowanego ciasta i wszystko porządnie wymieszaj.
5
Łyżką nabieraj ciasto i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 180st C. przez ok 10-12 minut.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 3 615 kcal |
| Białka | 72 g |
| Węglowodany | 406 g |
| Cukry | 214 g |
| Tłuszcze | 186 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 60 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 17 g |
| Wielonienasycone | 49 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Błonnik | 43 g |
| Sól | 2 g |
| Woda | 14 g |
| Wapń | 184 mg |
| PHE | 3 585 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
