Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Dietetyczny Big Mac

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

2 porcje
200 x 1 g
300 x 1 g
10 x 1 g
łyżeczka (5 ml)
40 x 1 g
200 x 1 g
100 x 1 g
10 g
3 x 1 g
60 x 1 g
szczypta (2 g)
3 g
5 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
Sałatę poszarp na kawałki i ułóż na talerzach. Ogórki pokrój w plasterki. Przygotuj sos z jogurtu, musztardy, ksylitolu oraz soli, pieprzu i suszonego czosnku i cebuli.
2
Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę (zostaw trochę cebuli do doprawienia gotowego big maca) oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
3
Dodaj zmieloną wołowinę i smaż aż zmieni kolor. Dopraw solą i pieprzem. Wyłóż wołowinę na talerze z sałatą, dodaj pokrojone ogórki oraz resztę cebuli i polej sosem jogurtowym. Zjedz z grahamką. Smacznego

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
978 kcal
Białka
79 g
Węglowodany
74 g
Cukry
23 g
Tłuszcze
41 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
17 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
4 g
Wielonienasycone
0,66 g
Cholesterol
2 mg
Błonnik
11 g
Sól
4 g
Woda
182 g
Wapń
116 mg
PHE
3 227 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit