Tarta cytrynowa
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
8 porcji
| 6 x sztuka (125 g) | |
| 200 x 1 ml | |
| 10 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 220 x 1 g | |
| 20 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Masło prosto z lodówki pokroić w drobne kwadraty, dodać 2 łyżeczki erytrolu, mąkę tortową i 1 żółtko. Zagnieść w rękach na jednolita masę i odstawić w folii aluminiowej na 30 minut do lodówki. W międzyczasie rozgrzać piekarnik do 180 stopni góra dół
2
Pozostałe białko i jajka wymieszać ze śmietana na jednolita masę, dodając kolejno mąkę ziemniaczaną i erytrol. Przez sitko aby uniknąć wpadnięcia pestek wycisnąć około 150 ml soki z cytryn. Ponownie wszystko wymieszać
3
Brytfankę do tarty nasmarować masłem i obsypać lekko bułka tarta, następnie wyłożyć równomiernie ciastem, wsadzić do piekarnika na 12 minut.
4
Otworzyć piekarnik i wylać na ciasto przygotowana wcześniej masę cytrynowa. Piec przez 30 minut
8 Porcji, 60 minut
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 2 271 kcal |
| Białka | 36 g |
| Węglowodany | 238 g |
| Cukry | 26 g |
| Tłuszcze | 191 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 112 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 4 g |
| Mono nienasycone | 40 g |
| Wielonienasycone | 5 g |
| Cholesterol | 382 mg |
| Błonnik | 19 g |
| Sól | 0,22 g |
| Woda | 703 g |
| Wapń | 227 mg |
| PHE | 561 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
