Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Pyszny i aromatyczny kurczak w kremowym sosie

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

4 porcje
400 x 1 g
100 x 1 g
200 x 1 g
szklanka (250 ml)
porcja (10 g)
20 x 1 ml
2 x 3 g
3 x 1 g
3 g
2 g
porcja (5 g)

Opis przygotowania przepisu

1
Czosnek pokroić w kostkę lub przecisnąć przez praskę. Kurczaka pokroić w kostkę ok 2-3cm. Na oliwie podsmażyć czosnek ok minutę, dodać kurczaka i smażyć ok 10minut.
2
W międzyczasie suszone pomidory pokroić w cienkie paseczki i zalać małą ilością wrzątku na 5 minut.
3
W miseczce wymieszać mleko, serek, przyprawy i drobno posiekane suszone pomidory(razem z wodą). Dodać listki bazyli i dusić przez ok 15min. Jeśli sos jest za gęsty, wystarczy dolać odrobinę mleka.
4
Podawać z ryżem lub ulubionymi dodatkami. Z powyższych przepisów wychodzą 4 porcje.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 514 kcal
Białka
117 g
Węglowodany
58 g
Cukry
17 g
Tłuszcze
89 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
16 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
16 g
Wielonienasycone
2 g
Cholesterol
0,01 mg
Błonnik
3 g
Sól
7 g
Woda
232 g
Wapń
361 mg
PHE
5 861 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit