Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
6 porcji
| 300 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| sztuka (1 g) | |
| 5 g | |
| 5 g | |
| szczypta (2 g) | |
| duża porcja (3 g) | |
| 1 500 x 1 ml | |
| 200 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Groch opłucz, zalej wodą i gotuj 30 minut.
2
Dodaj starte na tarce marchew, pietruszkę i selera, pokrojoną w kostkę cebulę, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz pokrojone również w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę z piersi kurczaka.
3
Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i dodaj do zupy. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 1 780 kcal |
| Białka | 151 g |
| Węglowodany | 283 g |
| Cukry | 33 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0,45 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 0,05 g |
| Wielonienasycone | 0,89 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 25 g |
| Sól | 6 g |
| Woda | 2 038 g |
| Wapń | 381 mg |
| PHE | 749 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
