Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x sztuka (55 g)
2 x opakowanie (150 g)
8 x 1 g
szczypta (2 g)
10 g
3 x 100 g
porcja (5 ml)
5 x 100 ml
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
Jajka i serek homogenizowany wyciągnij wcześniej z lodówki, aby nabrały temperatury pokojowej.
2
Do miski przełóż wszystkie składniki, czyli serek, jajka, mąkę, proszek do pieczenia, sól, ocet oraz cukier wanilinowy. Całość wymieszaj do połączenia składników.
3
W garnku zagotuj olej. Trochę oleju odlej do miseczki. Olej w miseczce posłuży do natłuszczania rąk przy formowaniu pączków.
4
Gdy olej osiągnie temperaturę między 175 a 180 stopni natłuść ręce olejem i zacznij formować z ciasta kulki wielkości orzecha włoskiego i wrzucaj je do gotującego się oleju. Pamiętaj, że zbyt duże kulki mogą spowodować, że pączki w środku będą surowe. Po kilku kulkach znowu natłuść ręce olejem, aby ciasto nie kleiło się do dłoni.
5
Pączki gotuj przez kilka minut, aż się zarumienią. Nie musisz ich obracać, ponieważ pączki obrócą się same na drugą stronę. Ja robiłam pączki w trzech turach, czyli około dziesięciu w jednym garnku.
6
Gdy pączki mają już złocisty kolor wyławiaj je łyżką cedzakową i kładź na talerzu wyłożonym ręcznikiem kuchennym, który wchłonie tłuszcz.
7
Podawaj posypane cukrem pudrem.
Deser, który zrobisz w mniej niż godzinę.
{{data.energy}}6 239 kcal
Lub {{data.energyAlt}}26 125 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}81,8 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}260 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 52,5 g
{{data.fat}}540 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 56,7 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 319 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 147 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 711 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 9,9 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 5,5 g
Wapń
{{data.calcium}} 93 mg
Sód
{{data.sodium}} g -
Woda
{{data.water}} 1 g
PHE
{{data.phe}} 2 996 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Siedzący
Nieznaczna aktywność
Umiarkowana aktywność
Wysoka aktywność
Ekstremalna aktywność
Bez stałej aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.