Cielęcina po zurysku
Ocena przepisu
Składniki
600 x 1 g
200 x 1 g
50 x 1 g
10 x 1 g
250 x 1 g
10 x 1 g
100 x 1 ml
200 x 1 ml
2 x 1 g
2 x 1 g
10 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
porcja
Opis przygotowania przepisu
1
Pokrój cielęcinę w cienkie paski.
2
Rozgrzej masło klarowane lub olej na dużej patelni. Smaż mięso partiami na dużym ogniu przez 2-3 minuty, aż stanie się złociste. Nie smaż za długo, aby nie wysuszyć mięsa. Wyjmij je z patelni i odłóż na talerz i posyp mąką.
3
Na tej samej patelni podsmaż cebulę na złoty kolor. Dodaj pieczarki i smaż, aż zmiękną i lekko się zrumienią.
4
Wlej białe wino i gotuj na dużym ogniu przez 2-3 minuty, aż alkohol odparuje.
5
Dodaj bulion i gotuj przez kolejne 5 minut.
6
Wlej śmietanę i dokładnie wymieszaj. Jeśli chcesz, zagęść sos, mieszając 1 łyżkę mąki z odrobiną wody i dodając ją do sosu. Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż sos zgęstnieje.
7
Dodaj podsmażoną cielęcinę do sosu i delikatnie wymieszaj. Gotuj na małym ogniu przez 2-3 minuty, aby mięso się podgrzało, ale nie przeciągnęło.
8
Dopraw sos solą, pieprzem. Posyp danie świeżą natką pietruszki.
9
Tradycyjnie Zürcher Geschnetzeltes podaje się z rösti (ziemniaczanymi plackami) lub ryżem. Możesz również serwować z makaronem lub puree ziemniaczanym.
1 710 kcal
Lub 7 160 kJ ● Wartość energetyczna
130 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
29,9 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Cukry
12,3 g
112 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
62,9 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
15 g
Wielonienasycone
3 g
Cholesterol
492 mg
Błonnik
5,6 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Sól
3,3 g
Wapń
155 mg
Sód
0,45 g
Woda
913 g
PHE
6 517 mg
0%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Nieznaczna aktywność
Skład wartości odżywczych
48 %
11 %
5 %
41 %
23 %
Podkategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu

Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii

Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.

Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.