Roladki drobiowe z kiełbaską z kurczaka i chrzanem
Składniki
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
4 porcje
400 x 1 g | |
100 x 1 g | |
60 x 1 g | |
100 g | |
20 x 1 g | |
800 x 1 g | |
porcja (10 g) | |
200 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Kiełbasę z kurczaka oraz ogórka pokrój w słupki, a cebulę w piórka. Mięso (każdą pierś) przekrój wzdłuż na 2 części i rozbij tłuczkiem na cienkie plastry. Oprósz solą i pieprzem.
2
Posmaruj każdy kawałek łyżeczką chrzanu. Na porcje mięsa wyłóż kawałki ogórka, kiełbaski i cebuli. Zwiń rolady i owiń je nicią. Podsmaż w rondlu na łyżce masła, dolej trochę wody i duś pod przykryciem około 1 godzinę, od czasu do czasu dodając wody.
3
Zjedz z ziemniakami i sałatą, polane powstałym z mięsa sosem.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna | 1 463 kcal |
Białka | 127 g |
Węglowodany | 171 g |
Cukry | 19 g |
Tłuszcze | 19 g |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 6 g |
Kwasy tłuszczowe trans | 0,27 g |
Mono nienasycone | 3 g |
Wielonienasycone | 0,46 g |
Cholesterol | 24 mg |
Błonnik | 18 g |
Sól | 2 g |
Woda | 146 g |
Wapń | 54 mg |
PHE | 5 653 mg |
Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Białka | {{recipe.protein}} g- |
Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
Sól | {{recipe.salt}} g- |
Woda | {{recipe.water}} g- |
Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit