Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Pieczone łódeczki parmezanowo-ziemniaczane z mięsem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

3 porcje
500 x 1 g
180 x 1 g
10 x 1 g
500 x 1 g
2 x 1 g
400 x 1 g
Por
20 x 1 g
60 x 1 g
10 x 1 g
2 x porcja (5 g)
plasterek (20 g)

Opis przygotowania przepisu

1
Zetrzyj parmezan i połowę rozsyp na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pokrój ziemniaki w łódeczki i ułóż je na parmezanie. Dodaj drugą połowę parmezanu na ziemniaki, posól i piecz w temperaturze 180 ° C przez 30 minut.
2
W międzyczasie usmaż mięso mielone na patelni. Jak tylko mięso się zetnie dodaj sól i pieprz, posiekaną papryczkę chili, czosnek i posiekany por. Całość zalej na pomidorami, przykryj i gotuj chwilę na wolnym ogniu.
3
Upieczone ziemniaki z parmezanem ułóż w naczyniu do pieczenia i zalej przygotowaną mieszanką z mięsem. Rozłóż plastry sera plastry sera na mięsie mielonym i piecz w piekarniku przez 20 minut.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
2 647 kcal
Białka
135 g
Węglowodany
121 g
Cukry
23 g
Tłuszcze
175 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
37 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
13 g
Wielonienasycone
1 g
Cholesterol
0,12 mg
Błonnik
14 g
Sól
75 g
Woda
74 g
Wapń
2 236 mg
PHE
6 746 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit