Produkty 
Przepisy 
Aktywność 
Premium 
Pierś z kurczaka marynowana w jogurcie
Ocena przepisu
Składniki
porcja (150 g)
opakowanie (150 g)
łyżka (10 ml)
porcja (5 g)
1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
porcja
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Mięso było marynowane przez noc, ale wystarczy 2-3 godziny.
2
Dodatki: warzywa w woku - papryka żółta i czerwona, pieczarki, biały sezam
3
Dekoracja: roszpunka, starta biała rzodkiew, czarny sezam, odrobina soli himalajskiej
281 kcal
Lub 1 178 kJ ● Wartość energetyczna
41,9 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
11,3 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Cukry
9,8 g
7,7 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
4,5 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
0 g
Wielonienasycone
0 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
1 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Sól
1,4 g
Wapń
3,5 mg
Sód
0 g
Woda
9,2 g
PHE
2 093 mg
0%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Stały wydatek energii
Nieznaczna aktywność
Skład wartości odżywczych
69 %
19 %
16 %
13 %
7 %
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Dine4Fit
Kalkulator 
polski 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
magyar 
FAQ 
Blog o odchudzaniu 
Skontaktuj się z nami 
Pobierz aplikację 
