Pierś z kurczaka marynowana w jogurcie

Ocena przepisu
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
Składniki
porcja (150 g)
opakowanie (150 g)
łyżka (10 ml)
1 g
edit
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
close
edit Dodaj do menu
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Mięso było marynowane przez noc, ale wystarczy 2-3 godziny.
2
Dodatki: warzywa w woku - papryka żółta i czerwona, pieczarki, biały sezam
3
Dekoracja: roszpunka, starta biała rzodkiew, czarny sezam, odrobina soli himalajskiej
281 kcal
Lub 1 178 kJ ● Wartość energetyczna
fiber_manual_record
Białka
41,9 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
fiber_manual_record
Węglowodany
11,3 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Cukry
9,8 g
fiber_manual_record
Tłuszcze
7,7 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
4,5 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
0 g
Wielonienasycone
0 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
1 g
Zalecane dzienne spożycie: 0 g
Sól
1,4 g
Wapń
3,5 mg
Sód
0 g
Woda
9,2 g
PHE
2 093 mg
0%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
cm
Waga
kg
Stały wydatek energii
Nieznaczna aktywność
keyboard_arrow_down
Zapisz swój profil na 65 000 produktów
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
69 %
fiber_manual_record Węglowodany
19 %
fiber_manual_record Cukry
16 %
fiber_manual_record Tłuszcze
13 %
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
7 %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Zacznij dziś
Dostępność:  Web iOS  Android
phone Pobierz aplikację
App
Dine4Fit © 2025 Wszelkie prawa zastrzeżone.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Ocena