Dine4Fit
star star star star star_half

Drożdżowe Bułeczki Z Budyniem I Kruszonką

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
close
porcja % 1 g
edit Dodaj do menu
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Zaczęłam standardowo od zrobienia zaczynu. Do miski pokruszyłam drożdże, dodałam pół szklanki ciepłego (nie gorącego mleka), 2 łyżki cukru, 2 łyżki mąki. Wymieszałam wszystko razem, przykryłam ściereczką i odstawiłam w ciepłe miejsce na około 20 minut.
2
Przygotowałam masę budyniową, żeby mogła dobrze przestygnąć. Tak naprawdę budyń gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu ale do budyniu dosypujemy łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Odstawiłam do wystygnięcia.
3
Do roztopionej margaryny dodałam ciepłe mleko (pół szklanki, połowa jest już w zaczynie). Mąkę przesiałam. Po upływie 20 minut, dodałam do zaczynu. Dodałam również resztę składników, czyli cukier i sól. Wszystko bardzo dobrze wyrobiłam tak aby dało się uformować z ciasta kulę. Kulę odłożyłam do miski, przykryłam i znowu odstawiłam w ciepłe miejsce tym razem na niecałą godzinkę. Mąkę można dodawać stopniowo i obserwować, czy jeszcze potrzeba czy nie
4
Teraz przygotowałam kruszonkę. Przy pomocy paluszków, pougniatałam wszystkie składniki na kruszonkę i tyle roboty
5
Wyrośnięte ciasto dzieliłam na kawałki. Kawałki te wałkowałam i kroiłam na grubsze paski. Dwa paski zwijałam wokół siebie w takie spiralki, następnie zawijałam je w ślimaki. Środek ugniatałam tak, żeby powstało gniazdko na budyń.
6
Na gotowe gniazdka nakładamy łyżeczką budyń. Odstawiamy w ciepłe miejsce jeszcze na parę minut, żeby podrosły. Przed samym wstawieniem do piekarnika ciasto smarujemy lekko mlekiem roślinnym i posypujemy kruszonką
7
Bułeczki wstawiamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika (góra-dół) i trzymamy około 25 minut.
{{data.energy}}3 454 kcal
Także {{data.energyAlt}}14 460 kJ ● Wartość energetyczna
fiber_manual_record
Białka
{{data.protein}}84 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Węglowodany
{{data.carbohydrate}}679 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 153 g
fiber_manual_record
Tłuszcze
{{data.fat}}74 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 1 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 0 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 24 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 2 g
Woda
{{data.water}} 225 g
Wapń
{{data.calcium}} 14 mg
PHE
{{data.phe}} 4 157 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
cm
Waga
kg
Dzienny poziom aktywności
Zgodnie z zakończonymi aktywnościami Siedzący Nieznaczna aktywność Umiarkowana aktywność Wysoka aktywność Ekstremalna aktywność
Zapisz swój profil na 65 000 produktów
keyboard_arrow_left
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
kg
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
mail
Rejestracja przez e-mail
Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności
Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia
keyboard_arrow_left
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
visibility
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Zarejestruj się
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Zaloguj
keyboard_arrow_left
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
visibility
{{errors.message}}
Zaloguj
Nie pamiętasz hasła?
keyboard_arrow_left
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wyślij
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Zaloguj
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Zacznij dziś
Dostępność:  Web iOS  Android