Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zdrowa pieczeń z kurczaka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

5 porcji
1 000 x 1 g
porcja (100 g)
3 x mała sztuka (50 g)
porcja (50 g)
łyżeczka (5 g)
3 g
3 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
W blenderze rozdrobnij płatki owsiane na mąkę.
2
Dodaj jaja, surowe i pokrojone piersi z kurczaka, drobno posiekaną cebulę i przyprawy, i zblenduj wszystko, aż otrzymasz jednolitą mieszankę.
3
Przelej ją do formy do pieczenia lub (silikonowej) formy do chleba i piecz w 180 stopniach przez 40-45 minut, aż się zazłoci.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
12 654 kcal
Białka
264 g
Węglowodany
77 g
Cukry
5 g
Tłuszcze
36 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
9 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
10 g
Wielonienasycone
5 g
Cholesterol
646 mg
Błonnik
9 g
Sól
6 g
Woda
54 g
Wapń
166 mg
PHE
13 188 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit