Wegetariański pasztet
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
10 porcji
| 100 g | |
| mała porcja (30 g) | |
| 100 g | |
| 2 x 100 g | |
| 20 ml | |
| sztuka (100 g) | |
| porcja (50 g) | |
| porcja (100 g) | |
| 3 x 3 g | |
| 1 g | |
| porcja (10 g) | |
| 100 g | |
| 3 ml | |
| szczypta (2 g) | |
| duża porcja (3 g) |
Opis przygotowania przepisu
1
Ugotowałam marchewkę, pół cebuli, małą bulwę selera (czyszczenie lodówki).
2
Płatki owsiane i słonecznik lekko podprażyłam na suchej patelni i zmieniłam na "mąkę".
3
Czosnek podsmażyłam na oleju i dodałam przyprawy, koncentrat.
4
Ugotowałam kaszę jaglaną (1 woreczek).
5
Wszystko dodałam do miski, dodałam sos sojowy, przyprawy ( po 1 łyżeczce), sól, pieprz i użyłam blendera.
6
Piekarnik 45 minut na 200°. Pieczemy w dużej keksówce wyłożonej papierem do pieczenia.
1,5 h
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 1 620 kcal |
| Białka | 51 g |
| Węglowodany | 162 g |
| Cukry | 28 g |
| Tłuszcze | 81 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 14 g |
| Wielonienasycone | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Błonnik | 18 g |
| Sól | 27 g |
| Woda | 234 g |
| Wapń | 167 mg |
| PHE | 811 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
