Wegańskie Naleśniki Z Jabłkami W Sosie Pomarańczowym
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
| 100 g | |
| 100 x 1 ml | |
| 100 x 1 ml | |
| 3 x 1 g | |
| 1 g | |
| mała sztuka (100 g) | |
| sztuka (150 g) | |
| 6 x 1 g | |
| porcja (3 g) | |
| 3 ml |
Opis przygotowania przepisu
1
Składniki na ciasto umieszczamy w misce i łączymy ze sobą przy pomocy trzepaczki lub miksera.
2
Smażymy naleśniki na odrobinie oleju.
3
Jabłka obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Z pomarańczy odkrawamy dwa plasterki, z reszty wyciskamy sok.
4
Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy lub masło. Dodajemy cynamon i mieszamy. Jak tylko cynamon się rozpuści zalewamy sokiem z pomarańczy. Dodajemy dwie łyżeczki cukru i gotujemy na małym ogniu.
5
Kiedy sos lekko zgęstnieje dodajemy jabłko, plasterki pomarańczy i dalej gotujemy. Myślę, że jakieś niecałe 5 minut.
6
Jabłka i plasterki pomarańczy wyciągamy, a sos zostawiamy na patelni.
7
Naleśniki zwijamy w rulon lub w trójkąty i kładziemy do sosu. Przez chwilę podgrzewamy.
8
Naleśniki przekładamy na talerz i dodajemy jabłka.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 555 kcal |
| Białka | 16 g |
| Węglowodany | 114 g |
| Cukry | 27 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 0,27 g |
| Wielonienasycone | 0,19 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 13 g |
| Sól | 1 g |
| Woda | 10 129 g |
| Wapń | 110 mg |
| PHE | 775 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
