Tarta z jabłkami

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Modern Cavegirl

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Jajko kurze

2 x mała sztuka (50 g)

łyżka (10 ml)

6 x łyżka (10 g)

0,7 x 100 g

10 x porcja (10 g)

Jabłko

4 x 100 g

cynamon mielony

łyżka (5 g)

Skrobia ziemniaczana Kros

5 x 1 g

Sól

szczypta (2 g)

Czysta woda

0,25 x szklanka (250 ml)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Jajka, oliwę, masło klarowane, mąkę kokosową, sól i połowę erytrytolu umieścić w malakserze i rozdrobnić na elastyczne ciasto. Wylepić nim okrągłą formę do tarty wyłożoną papierem do pieczenia. Ponakłuwać widelcem i wstawić do lodówki na 30 minut. Po tym czasie wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok. 12 - 15 minut aż wierzch się lekko przyrumieni.

Jabłka zetrzeć na tarce na grubych oczkach, umieścić w garnku, zasypać cynamonem i erytrytolrm. Dusić do miękkości. Skrobię ziemniaczaną rozrobić w 1/4 szklanki wody i wlać do gotujących jabłek. Wymieszać, a gdy masa zgęstnieje zestawić z palnika. Chwilę ostudzić, po czym wyłożyć na wcześniej podpieczony spód i zapiekać kolejne 15 - 20 minut.

Po więcej przepisów na zdrowe i smaczne ciasta zapraszam na https://moderncavegirl.pl

{{data.energy}}1 333 kcal

Lub {{data.energyAlt}}5 582 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}33,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}149 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 63,2 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}90 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 49,3 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 11,7 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 3,6 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 587 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 55,7 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 1,9 g

Wapń

{{data.calcium}} 163 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 404 g

PHE

{{data.phe}} 1 666 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?