Tarta serowa z figami

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Modern Cavegirl

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Jajko kurze

6 x mała sztuka (50 g)

łyżeczka (5 ml)

100 g

100 g

3 x 20 g

Sól

szczypta (2 g)

Mleko kokosowe

2 x 250 ml

Figi

3 x sztuka (50 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

2 jajka, oliwę, mąkę kokosową, masło klarowane i 1/3 erytrytolu umieścić w malakserze i utrzeć na gładką masę. Wylepić nią formę do tarty wyłożoną papierem do pieczenia (u mnie prostokątna). Wstawić do lodówki na minimum 30 minut.

Kolejne dwa jajka wybełtać z mlekiem kokosowym i zagotować. Gdy jajka się zetną, odstawić z palnika i odcedzić masę na sitku wyłożonym chustą serowarską lub ściereczką o luźnym splocie. Ostudzić (można przygotować wcześniej i schłodzić w lodówce).

Spód tarty podpiec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni w trybie grzania góra + dół przez ok. 10 minut. W tym czasie masę "serową" zmiksować z pozostałymi jajkami i erytrytolem. Wyłożyć na podpieczony spód. Figi pokroić w plastry, wyłożyć na wierzchu. Wstawić z powrotem do piekarnika zmniejszając temperaturę do 160 stopni i włączając funkcję pary (można też piec tartę w kąpieli wodnej). Piec ok. 30 - 40 minut.

Po więcej przepisów na zdrowe i smaczne ciasta zapraszam na https://moderncavegirl.pl

{{data.energy}}1 624 kcal

Także {{data.energyAlt}}6 799 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}71 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}179 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 41 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}108 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 54 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 17 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 6 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 1 449 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 46 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 2 g

Woda

{{data.water}} 604 g

Wapń

{{data.calcium}} 376 mg

PHE

{{data.phe}} 3 546 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Dzienny poziom aktywności

Zgodnie z zakończonymi aktywnościami

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?