Tarta dyniowa

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

To Ta Mąka pszenna graham typ 1850

1,25 x 100 g

Mąka pszenna Typ 650 Kaufland Classic

1,25 x 100 g

Masło

230 x 1 g

Sól

1,5 x łyżeczka (5 g)

Jajko kurze

3 x sztuka (55 g)

Por

130 x 1 g

Dynia Hokkaido

4 x porcja (100 g)

Pieprz czarny mielony

duża porcja (3 g)

Gałka muszkatołowa cała Kotányi

1 g

Papryczka chilli

2 x 1 g

imbir mielony

1 g

Tymianek

5 x 1 g

Śmietana 18 % Piątnica

0,7 x 100 g

Gorgonzola DOP Lovilio

0,5 x 100 g

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Z obu mąk, połowy łyżeczki soli, jednego jajka oraz 150g masła zagniatamy gładkie ciasto. Owinąć folią spożywczą, włożyć do lodówki na 30 minut.

Pora oczyścić, pokroić w półplasterki. W garnku rozgrzać 40g masła. Dusić na nim pora przez 5 minut.

Waga dyni w przepisie to waga obranego i startego na tarce o dużych oczkach warzywa.

Startą na tarce dynię dodać do pora razem z resztą masła, łyżeczką soli, pieprzem, otartą gałką, chili oraz imbirem. Dusić kolejne 3 minuty. Odstawić na 10 minut.

Blaszkę do tarty wyłożyć schłodzonym ciastem, ponakłuwać je widelcem. Następnie na ciasto położyć papier do pieczenia i obciążniki(w ich roli świetnie sprawdzi się sucha cieciorka). Podpiec 15 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.

Do dyni dodać 2 jajka, tymianek oraz śmietanę. Dokładnie wymieszać.

Nadzienie dyniowe wylać na wierzch podpieczonej tarty. Na nie ułożyć kawałki sera porwane w dłoniach. Piec jeszcze 20 minut w 200 stopniach.

Podawać ostudzone.

4 porcje, czas przygotowania ok 50 minut

{{data.energy}}3 029 kcal

Lub {{data.energyAlt}}12 681 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}71,5 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}233 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 6,5 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}242 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 134 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 6,3 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 68,4 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 11,3 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 1 263 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 13,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 8,2 g

Wapń

{{data.calcium}} 351 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 157 g

PHE

{{data.phe}} 2 732 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?