Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Souvlaki - greckie szaszłyki z kurczaka.

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

2 porcje
800 x 1 g
80 x 1 g
30 x 1 ml
30 x 1 ml
10 x 1 g
porcja (5 g)
porcja (10 g)
szczypta (2 g)
3 g

Opis przygotowania przepisu

1
Kurczaka pokroić w kostkę ok 2-3cm. Czosnek, natkę pietruszki i rozmaryn posiekać.
2
Cebulę pokroić w ćwiartki. Wymieszać razem.
3
Dodać ocet, oliwę, sól i pieprz do smaku. Tak zamarynowanego kurczaka odstawić na ok 30min.
4
Po upływie czasu kurczaka nabijać na wykałaczki grillowe naprzemiennie z cebulą. Piec w piekarniku przez ok 20 minut.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 186 kcal
Białka
188 g
Węglowodany
13 g
Cukry
5 g
Tłuszcze
43 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
7 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
22 g
Wielonienasycone
3 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
3 g
Sól
3 g
Woda
85 g
Wapń
75 mg
PHE
9 375 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit