Sos pieczarkowy z cebulą i porem
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
6 porcji
| 5 x 100 g | |
| 100 g | |
| porcja (50 g) | |
| porcja (50 g) | |
| szczypta (2 g) | |
| duża porcja (3 g) | |
| 20 ml | |
| 3 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Pieczarki obieramy z skórek i kroimy na plasterki.Cebulę w kosteczkę. Pora w cienkie talarki
2
Na rozgrzany olej wrzucamy cebule i pora i szklimy.
3
dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę i pieczarki.
4
Smażymy co chwilę mieszając do momentu gdy pieczarki odparują (kilka minut)
5
Do pieczarek dodajemy sól, pieprz i wlewamy śmietankę. Doprowadzamy do wrzenia i chwilę gotujemy. Gotowe
30 minut
Kategoria
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 666 kcal |
| Białka | 19 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry | 10 g |
| Tłuszcze | 52 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 22 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 12 g |
| Wielonienasycone | 6 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 10 g |
| Sól | 2 g |
| Woda | 539 g |
| Wapń | 95 mg |
| PHE | 816 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
