Sernik z rabarbarem

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Płatki owsiane

0,6 x 100 g

Proszek do pieczenia Dr. Oetker

0,5 x opakowanie (12 g)

Cukier trzcinowy

4 x łyżka (10 g)

Jajko kurze

3 x duża sztuka (60 g)

Rabarbar

4 x 100 g

Banan

duża sztuka (110 g)

Mąka orkiszowa pełnoziarnista typ 2000 Plony Natury

120 x 1 g

Masło Ekstra 82% Mleczna Dolina

60 x 1 g

Twaróg chudy klinek Delikate

opakowanie (250 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Najpierw blendujemy płatki owsiane na drobno, a masło roztapiamy.

Mieszamy mąkę orkiszową, zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia, 3 łyżki cukru trzcinowego, roztopione masło i 1 jajko. Zagniatamy ciasto i odkładamy je na około 30 minut do lodówki, aby odpoczęło.

Rabarbar obieramy i kroimy na kawałki. Ja użyłam takiego, który wcześniej przygotowałam i zamroziłam.

Nadzienie do ciasta przygotowujemy z rozgniecionego banana, do którego dodajemy twaróg, 2 jajka i wszystko mieszamy.

Ciasto wykładamy do formy na tartę o średnicy około 23 cm. Formujemy cienki spód z brzegami o wysokości około 3 cm na całym obwodzie.

Na spód wykładamy pokrojoną rabarbar i posypujemy ją łyżką cukru trzcinowego (osoby lubiące kwaśniejszy smak mogą pominąć cukier). Całość zalewamy masą twarogową i możemy piec.

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C, aż masa twarogowa zacznie się lekko rumienić – około 40–45 minut.

Ciasto można podzielić na 8 porcji. Czas przygotowania to około 75 minut. Idealne dla tych, którzy lubią zjeść coś do kawy, ale nie przepadają za przesadnie słodkimi deserami.

{{data.energy}}1 903 kcal

Lub {{data.energyAlt}}7 970 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}93,3 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}200 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 75,4 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}77,4 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 40,7 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 9,7 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 5,2 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 776 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 33 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 3,1 g

Wapń

{{data.calcium}} 351 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 462 g

PHE

{{data.phe}} 4 666 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?