Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Pyszny i prosty dżem truskawkowy z chia

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

10 porcji
350 x 1 g
1 g
10 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
Truskawki umyć, usuąć szypułki (jeśli bierzesz świeże), pokroić na małe kawałki i przełożyć do garnka.
2
Postawić garnek na kuchence i gotować ok 15 minut doprowadzając do wrzenia.
3
Dodać ksylitol (opcjonalnie w zaleznoscijak słodki dżem chcemy zrobić) i 2 łyżki nasion chia. Gotować jeszcze przez 5 minut.
4
Zdjąć z kuchenki i pozostawić do całkowitego wystudzenia dżemu. Dżem będzie gęstnieć wraz z upływem czasu. Przechowywać w lodówce do 2 tygodni.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
152 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
25 g
Cukry
15 g
Tłuszcze
2 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
0,1 g
Kwasy tłuszczowe trans
-
Mono nienasycone
0,02 g
Wielonienasycone
0,2 g
Cholesterol
-
Błonnik
7 g
Sól
0 g
Woda
0,06 g
Wapń
5 mg
PHE
149 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit