Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Prosta zupa z selera i brokułów

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

4 porcje
4 x porcja (64 g)
porcja (100 g)
1 500 x 1 ml
łyżka (10 ml)
3 x 3 g
5 x 1 g
3 x 1 g
porcja (6 g)
6 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
Na patelni lekko podsmaż drobno posiekaną cebulę.
2
Dodaj umyte i drobno pokrojone łodygi selera i brokuły.
3
Smaż warzywa przez chwilę, a następnie wlej do nich bulion.
4
Dodaj pieprz, sól, zmiażdżony czosnek i gotuj przez 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie.
5
Zmiksuj zupę za pomocą blendera ręcznego.
6
Zupę można podawać z grzankami razowymi pociętymi na kostki.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
538 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
32 g
Cukry
9 g
Tłuszcze
35 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
12 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
7 g
Wielonienasycone
0,87 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
8 g
Sól
6 g
Woda
1 587 g
Wapń
215 mg
PHE
481 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit