Placuszki kalafiorowe
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
3 porcje
| 150 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| 2 x mała sztuka (50 g) | |
| 12 x 1 ml | |
| 50 x 1 g | |
| 15 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Ser i Newellę zetrzyj na grubo, podgotuj kalafior (ale nie do miękkości) i drobno posiekaj. Pokrój cebulę i lubczyk. (Ilość jest tylko szacunkowa)
2
Wymieszaj wszystkie składniki, sól, pieprz i uformuj placki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, który posmaruj olejem.
3
Pieczemy w temperaturze około 180 stopni. C około 20 minut, w połowie pieczenia można obrócić.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 847 kcal |
| Białka | 71 g |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry | 10 g |
| Tłuszcze | 51 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 23 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 20 g |
| Wielonienasycone | 6 g |
| Cholesterol | 1 571 mg |
| Błonnik | 15 g |
| Sól | 0,86 g |
| Woda | 436 g |
| Wapń | 1 418 mg |
| PHE | 3 431 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
