Placuszki kalafiorowe
Składniki
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
3 porcje
150 x 1 g | |
100 x 1 g | |
300 x 1 g | |
2 x mała sztuka (50 g) | |
12 x 1 ml | |
50 x 1 g | |
15 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Ser i Newellę zetrzyj na grubo, podgotuj kalafior (ale nie do miękkości) i drobno posiekaj. Pokrój cebulę i lubczyk. (Ilość jest tylko szacunkowa)
2
Wymieszaj wszystkie składniki, sól, pieprz i uformuj placki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, który posmaruj olejem.
3
Pieczemy w temperaturze około 180 stopni. C około 20 minut, w połowie pieczenia można obrócić.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna | 847 kcal |
Białka | 71 g |
Węglowodany | 27 g |
Cukry | 10 g |
Tłuszcze | 51 g |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 23 g |
Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
Mono nienasycone | 20 g |
Wielonienasycone | 6 g |
Cholesterol | 1 571 mg |
Błonnik | 15 g |
Sól | 0,86 g |
Woda | 436 g |
Wapń | 1 418 mg |
PHE | 3 431 mg |
Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Białka | {{recipe.protein}} g- |
Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
Sól | {{recipe.salt}} g- |
Woda | {{recipe.water}} g- |
Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit