Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Placuszki kalafiorowe

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

3 porcje
150 x 1 g
100 x 1 g
300 x 1 g
2 x mała sztuka (50 g)
12 x 1 ml
50 x 1 g
15 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
Ser i Newellę zetrzyj na grubo, podgotuj kalafior (ale nie do miękkości) i drobno posiekaj. Pokrój cebulę i lubczyk. (Ilość jest tylko szacunkowa)
2
Wymieszaj wszystkie składniki, sól, pieprz i uformuj placki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, który posmaruj olejem.
3
Pieczemy w temperaturze około 180 stopni. C około 20 minut, w połowie pieczenia można obrócić.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
847 kcal
Białka
71 g
Węglowodany
27 g
Cukry
10 g
Tłuszcze
51 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
23 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
20 g
Wielonienasycone
6 g
Cholesterol
1 571 mg
Błonnik
15 g
Sól
0,86 g
Woda
436 g
Wapń
1 418 mg
PHE
3 431 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit