Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Placuszki ciecierzycowe z kiwi

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

4 porcje
4 x 100 g
łyżka (10 g)
250 ml
2 x łyżka (10 ml)
15 g
2 x łyżka (10 ml)
sztuka (50 g)
2 g
szczypta (2 g)

Opis przygotowania przepisu

1
Ciecierzyce w młynku do kawy mielimy na mąkę lub możemy kupić już gotową w sklepie. Wtedy potrzebujmy 1 szklankę takiej mąki.
2
Siemię lniane mielimy w młynku do kawy, łączymy z 3 łyżkami ciepłej wody i odstawiamy na 5 minut.
3
Mąkę wraz z solą i proszkiem do pieczenia umieszczamy w misce, dodajemy jajko, mleko, łyżkę oleju i mieszamy. Ciasto odstawimy na 5 minut.
4
Placki smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju, po 3 minuty każdą ze stron.
5
Usmażone placki posypujemy cukrem pudrem wymieszanym z cynamonem i podajemy z plastrami kiwi. Smacznego!
Ciecierzyca na słodko? Czemu nie! Placuszki śniadaniowe z kiwi posmakują każdemu.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 873 kcal
Białka
90 g
Węglowodany
232 g
Cukry
20 g
Tłuszcze
48 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
2 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
14 g
Wielonienasycone
11 g
Cholesterol
-
Błonnik
57 g
Sól
8 g
Woda
319 g
Wapń
524 mg
PHE
4 465 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit