Pizza pełnoziarnista
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
1 porcja
| 100 g | |
| 50 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 4 x 1 g | |
| 80 x 1 ml | |
| szczypta (2 g) | |
| 50 x 1 g | |
| porcja (2 g) | |
| 3 ml | |
| 100 g | |
| opakowanie (100 g) | |
| porcja (50 g) | |
| 50 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Mąki wsypujemy do miski. Drożdże i ksylitol dodajemy do ciepłej wody i mieszamy do rozpuszczenia drożdży
2
Gotowy roztwór dodajemy do mąki, mieszamy i zagniatamy
3
Gdy ciasto będzie gotowe podlewamy trochę oliwą, zagniatamy jeszcze raz i odstawiamy na godzinę pod przykryciem, aby ciasto wyrosło
4
Gdy minie czas ciasto zagniatamy jeszcze raz i wałkujemy
5
Gotowe ciasto smarujemy passatą, posypujemy bazylią, układamy szpinak, wędlinę z kurczaka, kilka pieczarek i ser żółty light
6
Zapiekamy w 200st. 10 min.
1,30
Kategoria
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 872 kcal |
| Białka | 61 g |
| Węglowodany | 107 g |
| Cukry | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 2 g |
| Wielonienasycone | 0,27 g |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 16 g |
| Sól | 4 g |
| Woda | 125 g |
| Wapń | 150 mg |
| PHE | 1 670 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
