Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Pankejki z makiem i mąką graham

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

4 porcje
1,5 x 100 g
1,5 x 100 g
25 x 1 g
0,75 x łyżeczka (5 g)
1,5 x łyżka (10 g)
76 x 1 g
4,5 x 100 ml
2 x mała sztuka (50 g)
Mak
3 x łyżeczka (10 g)
3 x łyżka (10 ml)

Opis przygotowania przepisu

1
Wszystkie składniki oprócz oleju mieszamy rózgą kuchenną.
2
Na patelni rozgrzewamy łyżkę oleju. Smażymy partiami małe(średnicy ok 12-15cm) naleśniczki w razie potrzeby dolewając oleju.
3
Podajemy z ulubionymi dodatkami.
4 porcje(po 4 sztuki na porcję), czas przygotowania ok 40 minut.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
2 506 kcal
Białka
66 g
Węglowodany
263 g
Cukry
38 g
Tłuszcze
131 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
50 g
Kwasy tłuszczowe trans
2 g
Mono nienasycone
45 g
Wielonienasycone
22 g
Cholesterol
613 mg
Błonnik
24 g
Sól
14 g
Woda
16 g
Wapń
3 259 mg
PHE
3 270 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit