Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Mini serniczek z malinami

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

2 porcje
porcja (20 g)
5 x 1 g
łyżeczka (5 ml)
150 x 1 g
35 x 1 g
porcja (10 g)
100 g
80 x 1 ml

Opis przygotowania przepisu

1
Płatki mielimy na mąkę, dodajemy masło i rozpuszczony olej kokosowy.
2
Mieszamy dokładnie i układamy na dnie foremki. Mrożone maliny wkładamy do mikrofalówki na dwie minuty aż się rozmrożą.
3
Żelatynę rozpuszczamy we wrzątku i dzielimy na dwie części, jedną dodajemy do malin, a drugą do twarogu, który słodzimy wg uznania i dobrze mieszamy blenderem.
4
Na przygotowany spód dajemy masę serową i wkładamy do lodówki na 25 minut a następnie wlewamy masę owocową i zostawiamy w lodówce do stężenia na ok 1h.
5
Na koniec dekorujemy malinami.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
491 kcal
Białka
62 g
Węglowodany
35 g
Cukry
11 g
Tłuszcze
9 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
5 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
0,94 g
Wielonienasycone
0,61 g
Cholesterol
-
Błonnik
8 g
Sól
0,34 g
Woda
171 g
Wapń
61 mg
PHE
3 095 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit