Makaron z masłem orzechowym i piersią z kurczaka
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
50 x 1 g
80 x 1 ml
20 x 1 g
5 g
10 x 1 ml
5 x 1 g
5 x 1 g
5 x 1 g
5 x 1 g
0 x 1 g
250 x 1 g
5 x 1 g
20 x 1 g
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
Opis przygotowania przepisu
1
Gotujemy wodę na makaron, pierś drobno kroimy. Smażymy pierś na patelni dodając soli, pieprzu i curry.
2
W osobnym rondelku na małym ogniu rozpuszczamy masło. Dodajemy do niego masło orzechowe, wodę, drobno posiekaną papryczkę chilli i ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę. Wlewamy także łyżkę oleju sezamowego, łyżkę sosu sojowego i wsypujemy pozostałe przyprawy
3
Odcedzamy makaron i wsypujemy go do garnka w którym był gotowany. Zawartość z rondelka i usmażoną pierś z kurczaka przekładamy do garnka, całość dokładnie mieszając. Danie jest gotowe do podania.
2 Porcje, czas przygotowania 20 Minut
{{data.energy}}1 318 kcal
Także {{data.energyAlt}}5 519 kJ ● Wartość energetyczna
{{data.protein}}86 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}89 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 4 g
{{data.fat}}63 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 18 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0,55 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 13 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 6 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 226 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 30 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 7 g
Woda
{{data.water}} 94 g
Wapń
{{data.calcium}} 128 mg
PHE
{{data.phe}} 3 529 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
Waga
Dzienny poziom aktywności
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
{{errors.message}}
Nie pamiętasz hasła?
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Skład wartości odżywczych
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Kategoria
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.