Kurczak w jabłkach
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
2 porcje
| 500 x 1 g | |
| 250 x 1 g | |
| 70 x 1 g | |
| łyżeczka (5 ml) | |
| porcja (5 g) | |
| 400 x 1 ml |
Opis przygotowania przepisu
1
Umyj mięso, oczyść je z tłuszczu i pokrój w kostkę. Zamiast kotletów z uda kurczaka można użyć piersi z kurczaka lub indyka, ale będzie bardziej sucha.
2
Usuń pestki z jabłek, umyj i pokrój w kostkę. Cebulę obrać, drobno posiekać i smażyć na niewielkiej ilości oleju. Dodać mięso, usmażyć, dodać jabłka, sos sojowy, curry i zalać wodą.
3
Dusić przez 30-40 minut, aż sos stanie się lekko gęsty. Nie powinien być całkowicie wodnisty, jednak po schłodzeniu nadal nieco zgęstnieje. Podawać z ryżem basmati lub jaśminowym gotowanym w urządzeniu do gotowania ryżu lub tłuczonymi ziemniakami.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 784 kcal |
| Białka | 118 g |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry | 32 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 4 g |
| Wielonienasycone | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Błonnik | 11 g |
| Sól | 0,51 g |
| Woda | 675 g |
| Wapń | 46 mg |
| PHE | 5 902 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
