Fit szarlotka z gruszką

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

WarzywnieNakręcona

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Mąka tortowa pszenna typ 450 Plony Natury

360 x 1 g

Margaryna Kasia

2 x 100 g

Erytrytol Skarby Ziemi Sante

40 x 1 g

Owsiane Plant White

100 ml

Proszek do pieczenia Gellwe

3 x 1 g

Jabłko

4 x sztuka (150 g)

Gruszka

2 x sztuka (140 g)

cynamon mielony

2 x łyżka (5 g)

Sól

szczypta (2 g)

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

porcja

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Mąkę przesiewamy na stolnicę, dodajemy margarynę i siekamy nożem, następnie wlewamy mleko, dodajemy proszek do pieczenia, erytrytol oraz sól i zagniatamy ciasto.

Gotowe ciasto zwijamy w folię spożywczą i wkładamy do lodówki na 30 minut.

Jabłka oraz gruszki obieramy i kroimy w kostkę

Wrzucamy na patelnie, dodajemy cynamon i smażymy do miękkości. Studzimy, a następnie 1/3 owoców przekładamy do pojemnika blendera i miksujemy na gładki mus. Przekładamy do usmażonych owoców i mieszamy.

Ciasto dzieli na dwie nierówne części i jedną wykładamy spód blaszki, nakłuwamy widelcem, wykładamy owoce i na wierzch ścieramy na tarce pozostałą część ciasta. Pieczemy 50 minut w temperaturze 180 stopni.

Fit szarlotka z dodatkiem gruszki.

{{data.energy}}3 104 kcal

Lub {{data.energyAlt}}12 999 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}44,2 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}422 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 102 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}149 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 64,3 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 0,17 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 1,8 g

Cholesterol

Błonnik

{{data.fiber}} 44,9 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 2,4 g

Wapń

{{data.calcium}} 230 mg

Sód

{{data.sodium}} 0 g

Woda

{{data.water}} 748 g

PHE

{{data.phe}} 2 209 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?